فوائد الثوم الخيالية والسحرية للجسم Benefits of Garlic

موضوعنا اليوم هو عن فوائد الاطعمة فلكل اكلة او طعام معين العديد من الفوائد الكثيرة والعديدة لذلك يجب علينا معرفة فائدة كل طعام للجسم لكى نعطيه اهتمام اكتر ونتاوله اكثر والطعام الذى سوف نتحدث عليه اليوم هو الثوم لما له من فوائد لا تعد ولا تحصى حيث فمفعول استخدامه مفعول سحرى  حيث يستخدم كمضاد حيوي طبيعي كما يحتوي ايضا على مطهرات للجسم تمنحه فوائد صحية كبيرة وسوف نتعرف اليوم على فوائد اكل الثوم للجسم وأضراره وأيضا مكوناته وحبوب وكبسولات الثوم بالتفصيل وسندرسه من جميع جوانبه.
وكما نعلم جميعا وكما شاهدنا في أفلام الرعب عرفنا بان الثوم يستخدم كقاهر لمصاصي الدماء والقضاء عليهم  ولكن طبقاً لدراسات علمية حديثة تؤكد هذه الدراسات أن الثوم ليس عدواً فقط لمصاصي الدماء ولكنه أيضاً عدو لكثير من الامراض مثل الإنفلوانزا والسرطان وأمراض القلب وضغط الدم وأمراض أخرى حيث تتعدد فوائد الثوم للجسم وتحميه من الأمراض الخطيرة ويعرف الثوم ايضا بأنه نبات له نكهة قوية ومرة حيث يستخدم في الطب الشعبي منذ قرون ويعرف ايضا بأنه مضاد حيوي طبيعي والذي أثبتت الأبحاث الحديثة أن هذا يعود إلى مادة الأليسين المضادة للبكتريا والفطريات والفيروسات ومضادة للأكسدة كذلك. ولا تقتصر فوائد الثوم للجسم فقط  ولكن أيضاً هو طارد جيد للهوام.

فوائد الثوم الخيالية والسحرية للجسم Benefits of Garlic
فوائد الثوم الخيالية والسحرية للجسم Benefits of Garlic

تفاصيل فوائد الثوم الخيالية والسحرية للجسم

اول شئ سوف نتحدث عن فوائد الثوم على الريق لعلاج الكثير من الامراض
1.اول فائدة له هو ان  تناول الثوم على الريق يعمل على علاج الكوليسترول
حيث ان الثوم فعال في خفض الكوليسترول وبالتالي يساعد في تقليل الاصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب حيث ان السمن أو الزبدة يزيد لزوجة الدم وزيادة الكوليسترول في الدم تسبب سماكة وتصلب الشرايين وتناول الثوم يقلل من هذه التغييرات التي تحدث.
2.ثانيا يعمل تناول الثوم على الريق على خفض ضغط الدم المرتفع
شرب مزيج من 6 قطرات من عصير الثوم مذاب في اربع ملاعق صغيرة من الماء مرتين يوميا يعملا على خفض الضغط.

3.ثالثا يعمل على علاج كل أنواع الصداع النصفي
حيث ان طحن الثوم ووضعه على الودجين وهى الاوردة الكبيرة فى جانبى الرقبة أو في أي مكان به ألم.
في الصداع النصفي  توضع قطرات من عصير الثوم في فتحة الانف المعاكسة لجانب آلام الرأس  او يمكن ان يمضغ فص ثوم كل ساعة

4- رابعا فى فوائد الثوم يعمل على علاج الام المعدة
حيث ان إضافة نصف سم من  عصير الثوم إلى اربعة سم من المياه. يضاف الملح حسب الذوق يعمل على التخفيف من آلام المعدة  كوب واحد مرة مساءا

5- خامسا تعمل فوائد الثوم على التخلص من ترهل الثديين
حيث ان أكل  خمس فصوص من الثوم يوميا يساعد على التخلص سريعا من ترهل الثديين فى ثلاث اسابيع

فوائد الثوم الخيالية والسحرية للجسم Benefits of Garlic

6-سادسا يعمل على التخلص السريع من قمل الشعر
طحن ثلاث فصوص من الثوم. تخلط مع عصير الليمون. تدلك بها فروة الرأس ليلا ثم نقوم بغسل الشعر في الصباح ثم  نكرر ذلك لمدة خمس أيام كل يوم سيقوم بقتل كل قمل الشعر
كما يجب عليك ان تاخذ حذرك من ان يمس خليط الثوم مع الليمون عينيك اثناء تدليك فروة رأسك بهم

7. فوائد الثوم تعمل على التخلص من الديدان المعوية وعلاج المعدة
اذا كنت تصاب بالديدان المعوية كل فترة فيمكنك أكل خمس فصوص من الثوم مع العسل ثلاث مرات في اليوم. استمر على هذا لمدة شهرين او ثلاثة أشهر ستتخلص نهائيا من الديدان المعوية.

8. فوائد الثوم تعمل على حماية وعلاج امراض العظام
يفيد فى كسور العظام، وزيادة كثافة العظام، وأمراض العظام عن طريق اكل الثوم بطريقة دورية لفترات كبيرة ومستمرة.

9. تاسعا يعمل على علاج الروماتيزم
اولا نقوم بتدليك مكان الالم بزيت الثوم يوميا. وصفة اولى
ثانيا نقوم بتقطيع الثوم قطع صغيره او يفرم ثم نقوم  بدقة حوالى  عشر  حبات قرنفل  ثم نقوم بغليه مع كوب من الحليب حتى يسخن يشرب هذا لمدة  ست أسابيع وينبغي أن يؤخذ في الليل  تجنب الأشياء الحامضة والحلوة. وصفة ثانية

10.عاشرا يعمل على تيسير  الهضم
حيث ان بلع اربع فصوص من الثوم يوميا حيث يفيد الثوم فى ازالة غازات البطن ويقوي الجهاز الهضمي.

11-يستخدم فى القضاء على الحكة المتكررة
غلي الثوم في الزيت.يفضل زيت الزيتون.انتظر حتى يصبح دافىء . تدليك المكان المصاب صباحا ومساءا.

12- يستخدم فى علاج امراض الاسنان
يفيد في إلتهاب اللثة وتورم اللثة والألم، وسوء التنفس وذلك عن طريق إضافة عشرين  قطرة من عصير الثوم على واحد ملعقة شاي من العسل وتلعق ويجب ان يكرر صباحا ومساءا .

13.يعمل على ازالة القلق والتوتر
حيث ان إضافة اربع فصوص من الثوم في  نصف كوب من الحليب الساخن ويتم شربه بعد هذا اشرب  نصف كوب من الحليب العادي .  ثم نقوم بتكرار الوصفة لبضعة أيام

14- يفيد فى التخلص من البلغم
حيث ان إضافة عصير الثوم في ماء ساخن ويشرب  فانه يقلل من ألم الصدر أيضا

15. الوقاية من الكوليرا
حيث ان إبقاء الثوم في أماكن مختلفة في المنزل  حيث أنه يقتل بكتيريا الكوليرا.

فوائد الثوم الخيالية والسحرية للجسم Benefits of Garlic

16. يعمل على علاج مرض الشلل تدريجيا
يفيد فى علاج الشلل من جانب واحد، يطحن 25 جرام من فصوص الثوم حوالى 5 فصوص. يغلي في كوب كبيرمن الحليب. عندما يثخن الخليط يزداد قوامه ويتماسك ، انزله من على النار وقم بتبريده وتناوله مع الطعام يوميا.

17. تعمل على علاج الانسان من لدغات الحشرات السامة
تدليك عصير الثوم في مكان الدغة يخفف آلام الدغة

18- يعمل على علاج الكحة والتخلص منها
حيث عندما نقوم بطهى ثلاثة فصوص ثوم مفرومين فى فنجان من زيت الزيتون ثم ندلك منطقة الصدربقطنة مبللة بالكحول ( يمكن استخدام البرفان ) وذلك لازالة الاتربة وتفتيح مسام الجلد. ثم يدهن خليط الثوم وزيت الزيتون على منطقة الصدر مع التدليك لمدة خمس دقائق.
توقف عن تناول الاشياء الحمضية مثل الطماطم المانجو البرتقال والليمون وما يشابههم . وتناول الثوم مع الاكل ثلاث مرات فى اليوم
لكوب من عصير الرمان إضف عشرين قطرة من عصير الثوم فهى خلطة تساعد في جميع أنواع السعال.

19- يعمل على علاج التهاب الحلق
فصين ثوم مفرومين على كوب ماء ساخن ويترك قليلا ثم تتناوله كوب صباحا ومساءا

20. يفيد فى علاج صرع
A . سحق الثوم والسماح للشخص بشم رائحتة  فإنه يستعيد وعيه.
B. خذ  عشر فصوص من الثوم وقم بغليهم في الحليب يوميا.

فوائد الثوم الخيالية والسحرية للجسم Benefits of Garlic

21. يفيد فى علاج الهستيريا
وضع عصير الثوم في الأنف يجلب المريض إلى رشده واستعادة وعيه

22- يعمل على علاج السعال الديكى
حيث نقوم بنقع معلقة لوز فى الماء لمدة 12 ساعة ثم اضافة اثنين فص ثوم الى اللوز وطحنه جيدا تناول الخليط معلقة صغيرة على الريق او مذابة فى كوب ماء ومحلاه بالعسل
وصفة اخرى  فى فنجان من الماء مضاف اليه معلقة عسل نحل وفصين ثوم مفرومين يتم تناول هذا الخليط  اربع  مرات يوميا

23.يستخدم فى علاج توقف البول
حيث نقوم بربط  عشر فصوص من مفروم الثوم تحت السرة يقوي المثانة الضعيفة ويدر البول.
أيضا،
طحن 250 غرام من الثوم. إضافة 500 غرام زيت خردل و 2 لتر ماء اخلطهم في وعاء . يغلي حتى يتبخر كل الماء. انتظر حتى يبرد . ثم قم بتدليك منطقة ما تحت السرة مرتين يوميا

24- يعمل على علاج الاكزيما
حيث يتم حرق اربع فصوص ثوم ثم نقوم بوضع رمادهم على فنجان عسل نحل ويتم دهان المكان المصاب

25.  يستخدم فى علاج الصمم
تقلى ثمان  فصوص من الثوم في ستين  مل في زيت السمسم او اى زيت اخر بارد توضع  اتنين قطرات من هذا الزيت في الاذن مرتين لعدة أيام

26. يعمل على علاج أمراض الأذن
حيث نقوم بغلي اربع فصوص من الثوم في   ملعقة كبيرة من زيت الخردل وتوضع قطرة في الأذن المصابة كما يفيد الثوم في تخفيف الألم، وعلاج الجروح، وتصريف القيح ( الصديد ) من الأذن .

27.يعمل على علاج التعتيم الليلى
حيث ان مضغ واحد                فص ثوم ويبلع. القيام بذلك قبل الذهاب إلى النوم بعد غسل اليدين والقدمين. يمكن تناوله مع عسل النحل اذ انه يمكن ان يسبب حرقان فى الصدر مع كثرة الاستخدام

28-يعمل على القضاء على  مرض السل
الثوم يحسن الحصانة. الثوم يقتل الجراثيم المسببة للسل.
هو العنصر الاساسى فى علاج السل الذى يساعد في جميع أنواع السل وخصوصا رحيقه حيث ان الثوم يحتوي حامض الكبريتيك الذى يقتل جراثيم السل.
في 250 غرام حليب أضف مفروم  عشر فصوص من الثوم ثم نقوم بغلي هذا فى الحليب، وتناولهم مع القرنفل
كما يقلل ايضا من انتاج البلغم، توقف التعرق ليلا، ويزيد الشهية ويزيل الارق والتوتر .
الثوم له فوائد بعد الوجبات أيضا

29- يستخدم فى علاج الربو
عشر  قطرات من عصير الثوم  واتنين ملاعق من العسل في كوب من الماء يخلطوا ويعطى يوميا لمريض الربو ويساعد في السيطرة على النوبات وكذلك يمكن أن يعطى حتى أثناء نوبة الربو.

فوائد الثوم الخيالية والسحرية للجسم Benefits of Garlic

30- يستخدم فى علاج ذات الجنب ( الاستسقاء )
إذا تراكمت المياه في الرئتين، مع وجود الحمى، والتنفس متقطع ، وهناك ألم في الصدر،
حيث يتم عمل كمادات من الثوم والدقيق وتوضع على منطقة العنق ناحية القصبة الهوائية

كما سنتحدث عن بعض النقاط الهامة من كتاب “الثوم المجهول صانع المعجزات” الذى كتبه يوشيو كاتو من اليابان حيث يقول ان أكل الثوم مفيد من أجل الصحة في الحالات التالية

31- يستخدم فى علاج سرطان المعدة
حيث يساعد اكل الثوم في حالات سرطان المعدة. يطحن الثوم ويخلط في الماء ثم يشرب هذا الخليط يوميا بانتظام.
أخذ الثوم بعد الوجبات ثلاث مرات يوميا تبقى المعدة نظيفة. حيث انه يحفز الكبد بسبب الأكسجين والدم الذى يصل إلى الشعيرات الدموية في المعدة

32- يستخدم فى الاهتمام بالصحة العامة
مثل قرحة المعدة و ارتفاع ضغط الدم والديدان والتلوث .حيث يتم اكل اربع فصوص من الثوم بعد وجبات الطعام اليومية.
حيث ان طحن نصف فص من الثوم ناعما ويخلط في الماء الساخن . يتم الغرغرة بذلك لعلاج التهاب اللوزتي
يستخدم فى علاج  الاكزيماو قضمة السقيع و الثعلبةو سرطان الجلد والقوباء الحلقية كل هذا يعالجه الثوم وذلك عن طريق تناوله مع دهان زيت اثوم على مكان الاصابة مرتين يوميا

. عجز جنسي وعقم
نقوم ب طحن 60 غرام ثوم في السمن النقي وتناولها مع الطعام يوميا كما ان مضغ خمسة فصوص من الثوم وشرب الحليب فى الصباح الباكر . يفضل ذلك فى فصل الشتاء. حيث تساعد الوصفة في علاج العقم عند النساء

فوائد الثوم الخيالية والسحرية للجسم Benefits of Garlic

 النبذة الاخرة فى موضوعنا عن الثوم هو كيف تأكل الثوم
يجب أكل الثوم في وقت ما بعد وجبات الطعام حيث نقوم باخذ بضع رشفات من الماء أولا لترطيب الفم ثم نقوم بحفظ الثوم بعيدا عن الأرض اذا كنت ستتناول الثوم نىء احرص ان تكون حجم الفص فى حجم حبة البازلاء وابلعه مع الماء. سيظهر التاثير بعد حوالي خمس دقائق بعد هذا ستشعر أنه يعمل في المعدة. إذا كنت لا تشعر بأي شيء فان معدتك في حالة سيئة جدا.
الثوم يعمل بشكل أفضل عندما يؤكل نىء  ومع ذلك ينبغي أن يؤكل أيضا مطبوخ وخاصة، فإنه لا يرفع الكوليسترول في الخضروات التى توضع في السمن أو الزبدة . حيث ان وضع الخضار في السمن أو الزبدة من دون وضع الثوم، يرفع الكولسترول
تحتوى عشر قطرات من زيت الثوم على واحد مللى جرام من المكونات النشطة والتي هي عبارة عن
ثاني كبريتيد ثنائي الآليل، بروبيل الأليل ثاني الكبريتيد والتى من فوائدها ان تبقي الدم رقيق
وتذيب الرواسب التى تسبب انسداد الشرايين مع الكولسترول.

كيفية التخلص من  رائحة الثوم الكريهة
اولا يمكن إزالتها عن طريق الحفاظ على فصوص الثوم في الماء لمدة 12 ساعة قبل تناوله
ثانيا مضغ الكزبرة أيضا يزيل رائحة الثوم

كيفية استخدام عصير الثوم
يستخدم عصير الثوم بوضعه على الأجزاء المتضررة لمدة خمس لعشر دقائق

فوائد الثوم الخيالية والسحرية للجسم Benefits of Garlic

تنبيه هام جدا
الثوم يسبب حرق حاد فى الصدر لبعض الاشخاص ويمكن أن يحرق الجلد، ويمكن أن يسبب البثور. وبالتالي، يستخدم الثوم بحذر لفترة قصيرة فقط للاشخاص الذين يعانون من حساسية الثوم

هل تعلم  ايضا أن هناك العديد من فوائد الثوم للرجال المفيدة فجميعنا نعلم أن الثوم يعطي رائحة جيدة للأكل عموماً . فهو وسيلة أمنة و غير مكلفة و تساعدك في تناول الطعام بشكل جيد . و من المعروف منذ ألاف السنين أن أكل الثوم له العديد من الفوائد و هنا نعرض فوائد الثوم للرجال . و لكي تحصل علي علاقة حميمية جيدة تأكد من أن شريك حياتك يتناول الثوم بشكل جيد . حيث يعد الثوم منذ وقت طويل كمنشط جنسي فعال  يحسن الثوم من الدورة الدموية و تحسين الوظاائف الجنسية عند الرجال

فقط بمجرد سلق الثوم يساعدك في قضاء ليلة رومانسية .
تعرف على فوائد الثوم للرجل

١- اولا يعد الثوم جيد لصحة القلب :

فهو ليس فقط جيد للحياة العاطفية . بالإضافة إلي ذلك فهو جيد لصحة القلب أيضاً  في الحقيقة حيث ان الثوم يحارب أمراض القلب و إنخفاض ضغط الدم و جلطات الدم و تقليل الكوليسترول الضار و هذه لسيت الفائدة الوحيدة التي يقدمها الثوم للرجال . حيث تعمل المركبات الموجودة في الثوم علي التخلص من الجزئيات الغير مستقرة و مقاومة الجذور الحرة و التي تتشكل أثناء الهضم أو التعرض للسموم  حيث من  الممكن أن تؤدي الجذور الحرة إلي خطر الإصابة بمرض تصلب الشرايين و مع مرور الوقت تؤدي إلي مرض الشريان التاجي . و تذكر جمية الطب الأمريكية أن الرجال فوق عمر 45 سنة نشرت دراسة تمت عليهم في 2010 أن نتائج فحص ما يقرب من 53 تناولوا العلاجات العشبية و التي تحتوي علي الثوم وجدت أن الثوم يساعد في علاج مستوي الكوليستول الضار الذي يؤدي إلي تصلب الشرايين .

فوائد الثوم الخيالية والسحرية للجسم Benefits of Garlic

٢- ثانيا يعمل  الثوم في علاج تضخم البروستاتا :

فكما يعرف مع تقدم الرجال في السن يؤدي ذلك إلي تضخم البروستاتا بنسبة كبيرة لعدد كبير من الرجال  و لكن الحمية العالية من الثوم و البصل تساعد في تقليل خطر تضخم البروستاتا الحميد . و قد وجدت الدراسة أن الرجال الذين يتناولون الثوم هم أقل عرضة بالإصابة بتضخم البروستاتا بنسبة 28% بالمقارنة مع الرجال الذين يتناولون الثوم بكميات قليلة بالإضافة إلي ذلك فإن البصل له تأثير أقوي من الثوم في علاج تضخم البروستاتا .

فوائد الثوم الخيالية والسحرية للجسم Benefits of Garlic

فوائد الثوم واضراره على جسم الانسان

وكما درس الكثير منا وعرف ان الثوم نبات موطنه الأصلي قديماً آسيا الوسطى قبل أن تنتشر زراعته في جميع أنحاء العالم و ينمو الثوم لمسافة قدمين أو أكثر و للثوم فوائد عديدة , و درنات أو فصوص الثوم هي المستخدمة عادة في التغذية و العلاج حيث يحتوي الرأس الواحد على اربع لعشرين فص وزن الفص الواحد حوالي واحد جرام و يمكن استعمال فصوص الثوم دوائياً طازجة أو مجففة كما يمكن استعمال زيت أو جل الثوم .

و قد استخدم الثوم في الغذاء و العلاج منذ آلاف السنين و يرجع استخدام الثوم إلى عهد قدماء المصريين  و في القرن الثامن عشر كان نابشوا القبور يشربون الخمر الذي يحتوي على عصارة الثوم اعتقاداً منهم في قدرته على حمايتهم من الطاعون كما في الحربين العالمية الأولى و الثانية كان الجنود يحصلون على الثوم لمنع إصابة جروحهم بالغرغرينا حيث كان يتم استخدامه كمطهر للجروح و لحمايتها من التلوث و العدوى .

أما اليوم فالثوم استخداماته زادت بكثرة حيث يستخدم لفوائده في الوقاية من أمراض القلب  بما في ذلك تصلب الشرايين (تراكم الترسبات في الشرايين التي يمكن أن تمنع تدفق الدم وربما يؤدي إلى نوبة قلبية أو السكتة الدماغية)، وارتفاع الكولسترول، وارتفاع ضغط الدم، وتعزيز الجهاز المناعي. كمان ان تناول الثوم بانتظام قد يساعد أيضا في الحماية من السرطان.

كما يعرف الثوم بانه غني بالمواد المضادة للاكسدة في الجسم توجد مركبات نشطة وتسمى الجزيئات الضارة أو الجذور الحرة و التي تزداد مع التقدم في العمر، ويمكن أن تسهم في أمراض القلب، والسرطان، ومرض الزهايمر. حيث ان المواد المضادة للاكسدة مثل تلك الموجودة في الثوم تعمل على محاربة الجذور الحرة، وتقليص أو حتى قد تساعد على منع بعض الأضرار الناجمة بمرور الزمن.

فوائد اخرى للثوم فى  علاج أمراض القلب

كثيراً ما ذكر الثوم كعلاج لأمراض القلب وتصلب الشرايين (تصلب الشرايين) . بعض الدراسات تشير إلى أن تفعل الثوم قد يساعد في منع أمراض القلب. قد تبطئ تصلب الشرايين وانخفاض ضغط الدم قليلا، ما بين خمس وثمانية  بالمائة. و قد وجدت دراسة واحدة التي استمرت اربع  سنوات أن الأشخاص الذين تناولوا 900 ملغ يوميا من مسحوق الثوم تباطأ تطور تصلب الشرايين لديهم . كما ان الثوم يزيد سيولة الدم، وبالتالي قد تساعد في منع النوبات القلبية والسكتات الدماغية. كما أن بعض الدراسات المبكرة وجدت أن الثوم يقلل من ارتفاع الكوليسترول.
فوائد الثوم فى علاج ضغط الدم المرتفع.
حيث اظهرت بعض البحوث أن الثوم يمكن أن يساهم مع الدواء في التقليل من ضغط الدم عند المصابين بارتفاع ضغط الدم بنسبة تصل إلى سبعة أو ثمانية بالمائة. و أيضا على خفض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين ضغط الدم الطبيعي.

فوائد الثوم الخيالية والسحرية للجسم Benefits of Garlic
فوائد الثوم لعلاج البرد الشائع

حيث أشارت دراسات مبكرة إلى أن الثوم قد يساعد في منع نزلات البرد و في إحدى الدراسات ، أخذ الناس إما مكملات الثوم أو علاج وهمي لمدة 12 أسبوع خلال ‘موسم الإصابة بالبرد’ بين شهري نوفمبر وفبراير. أولئك الذين أخذوا الثوم كان نزلات البرد أقل من أولئك الذين تناولوا الدواء الوهمي. بالاضافة الى ذلك، عندما اصيبوا بالبرد، فإن الناس الذين تناولوا الثوم أعراضهم تزول بشكل أسرع من أولئك الذين تناولوا الدواء الوهمي.

فوائد الثوم للشعر و البشرة والحفاظ عليهما

وتفيد العديد من الدراسات أن جل أو زيت الثوم ، عند وضعه على الجلد قد يفيد في علاج أنواع التينيا كسعفة الجلد و سعفة القدم (قدم الرياضي ) و سعفة الساق أو الفخذ (حكة جوك) .

تساقط الشعر (الحاصة البقعية). وتشير الأدلة المبكرة أن استخدام جل الثوم على الشعر، جنبا إلى جنب مع الستيرويد الموضعي، لمدة ثلاث  أشهر يزيد نمو الشعر في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل فقدان الشعر.

فوائد اخرى للثوم فى علاج السرطان
يمكن استخدام الثوم للوقاية من سرطان القولون وسرطان المستقيم، وسرطان المعدة، وسرطان الثدي، وسرطان البروستاتا، وسرطان الرئة. كما انه يستخدم لعلاج سرطان البروستاتا وسرطان المثانة.

فوائد الثوم الخيالية والسحرية للجسم Benefits of Garlic

كما يستخدم الثوم ايضا فى تقوية الجهاز المناعى، مما يساعد الجسم على مقاومة الأمراض مثل السرطان. في أنابيب الاختبار، يبدو الثوم قاتلاً للخلايا السرطانية. والدراسات السكانية – تلك التي تتبع مجموعات من الناس على مر الزمن حيث تشير إلى أن الأشخاص الذين يتناولون ثوم أكثر نيئ أو مطبوخ هم أقل عرضة لحدوث مشاكل القولون والمعدة وسرطان سرطان المريء.، والباحثين الذين راجعوا سبعة  دراسات عثروا على نسبة خفض 30% في مخاطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بين الناس الذين يأكلون الكثير من الثوم الخام أو المطبوخ. و رغم ذلك لا يبدو أن لمكملات الثوم الغذائية نفس التأثير.

حيث اجريت ابحاث ودراسة موسعة في كمية الثوم، والفاكهة، والخضروات في الوجبات الغذائية من 41،000 امرأة في منتصف العمر. وأظهرت النتائج أن النساء الذين يتناولون بانتظام الثوم والفواكه والخضروات لديهم خطر أقل بنسبة 35% من الإصابة بسرطان القولون.

الثوم قد يساعد الجهاز المناعي بشكل أفضل خلال أوقات الحاجة مثل السرطان. في دراسة أجريت على خمسين شخصا يعانون مشاكل القولون والمستقيم ، والكبد، أو سرطان البنكرياس، تحسن النشاط المناعي بعد أن تناولوا خلاصة الثوم لمدة ست أشهر.

استخدامات أخرى للثوم
يستخدم فى علاج مرض السكري، وهشاشة العظام، حمى القش (حساسية الأنف)، الإسهال ، وارتفاع ضغط الدم في وقت متأخر من الحمل (تسمم الحمل)، والبرد والانفلونزا. كما انها تستخدم لبناء جهاز المناعة، ومنع لدغات القراد، ومنع وعلاج الالتهابات البكتيرية والفطرية و الديدان .

وتشمل الاستخدامات الأخرى علاج الحمى، والسعال، والصداع، وآلام المعدة، واحتقان الجيوب الأنفية، والنقرس والروماتيزم والبواسير والربو والتهاب الشعب الهوائية، وضيق في التنفس، وانخفاض ضغط الدم، وانخفاض نسبة السكر في الدم، وارتفاع نسبة السكر في الدم، ولدغ الثعابين. كما انه يستخدم لمكافحة الإجهاد والتعب، والحفاظ على سلامة وظائف الكبد.

كما وجدت إحدى الدراسات أن الرجال الذين يعانون من تضخم البروستاتا الحميد صاروا يعانون من أعراض بولية أقل عندما أخذوا الثوم، مقارنة مع الرجال الذين تناولوا دواء وهمي حيث يعمل الثوم على تخفيض حجم البروستاتا.

في حين ان  الثوم هو من التوابل الشائعة في الغذاء، اقترح بعض العلماء أنه قد يكون له دور كمادة مضافة للغذاء لمنع التسمم الغذائي. هناك بعض الأدلة على أن الثوم الطازج لا القديم يمكن أن يقتل بعض البكتيريا مثل إي كولاي، المكورات العنقودية الذهبية المقاومة للمضادات الحيوية ، والسالمونيلا .

الجرعة اليوميةلتناول الثوم

فصوص الثوم الكاملة (كمكمل غذائي): يمكن تناول  اتنين لاربع  جرامات يوميا من فصوص الثوم الطازج أو المفروم  حيث ان كل فص من الثوم هو حوالي واحد غرام) يتواجد أيضاً الثوم في صورة أقرص مكملات غذائية .

فوائد الثوم الخيالية والسحرية للجسم Benefits of Garlic
المواد الفعالة في الثوم
يعتقد  بعض الباحثون أن مادة كيميائية تسمى الأليسين هي المسئولة عن فوائد الثوم، فضلا عن رائحته المميزة لذلك كلما قلت رائحة الثوم كما في الثوم القديم – كما تفعل بعض شركات المستحضرات و التي تلجأ لتعتيقه – كلما دل ذلك على قلة نسبة الأليسين فيه و بالتالي تقل فعالية الثوم.

حيث ان هناك العديد من المواد الكيميائية في الثوم، بما في ذلك بعض المركبات المحتوية على الكبريت، والتي قد تساعد على مكافحة أمراض القلب، وتساعد على منع السرطانات.

مستحضرات الثوم تصنع من الثوم الطازج أو المجفف أو الثوم القديم و ليس كل الثوم يحتوي على نفس الكمية من المكونات النشطة. من المهم قراءة الملصق على مستحضرات الثوم بعناية. للحصول على أكبر قدر من الفائدة، واستخدام المنتجات الثوم المعتمدة. أيضا، اتبع الإرشادات لمقدمي الرعاية الصحية من ذوي الخبرة في طب الأعشاب.

فوائد الثوم الخيالية والسحرية للجسم Benefits of Garlic

حذر استخدام الثوم مع ادوية معينة
خطر تفاعل الثوم مع الأدوية

إذا كنت تتناول أي أدوية اسأل طبيبك قبل تناول
مكملات الثوم تزيد سيولة الدم و لا يجب تناولها مع أدوية تسبب سيولة الدم دون استشارة الطبيب
مكملات الثوم قد تجعل حبوب منع الحمل أقل فعالية.

كما تتعدد فوائد الثوم الكثيرة فايضا له أضرار ولكنها ليست باضرار خطيرة

حيث ان الثوم مصنف كغذاء آمن وفقاً لإدارة الغذاء و الدواء الأمريكية وتشمل الآثار الجانبية أحياناً لدى البعض عند تناول الثوم اضطراب في المعدة، والإنتفاخ، رائحة الفم الكريهة، رائحة الجسم، وإحساس بالتحسس على البشرة عند العلاج بالثوم .
أكثر الآثار الجانبية النادرة التي تم الإبلاغ عنها من قبل أولئك الذين يتناولون مكملات الثوم تشمل الصداع، والتعب، وفقدان الشهية، وآلام في العضلات، والدوخة والحساسية مثل الربو أو رد فعل الطفح الجلدي.
واضراره الخطيرة هو ان الثوم قد يزيد سيولة الدم لذا لا ينصح بتناول مكملات الثوم للمقبلين على العمليات الجراحية
يجب على من يعانون من القرحة أو مشاكل الغدة الدرقية استشارة الطبيب قبل تناول الثوم.

يارب اكون قدرت افيدكوا ببعض المعلومات المهمة لصحتكوا وياريت يكون الموضوع نال اعجابكوا واهتمامكوا.

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق