العودة   منتديات مصراوى توب > اخبار مصر

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 09-14-2014, 03:24 AM
Grandfather Grandfather غير متواجد حالياً
مدير عام
 
تاريخ التسجيل: Sep 2014
المشاركات: 55,245
افتراضي وصفات للريجيم: طريقة عمل سلطة الكول سلو أو "الملفوف" دايت gmeea5barmisre 2015



المكونات والمقادير:

ملعقة صغيرة بهارات
ملح وفلفل أسود
كوب شبث وكزبرة
2 ملعقة صغيرة خل
كوب زبادي منزوع الدسم
2 حبة جزر مبشور
2فلفل رومي
2 بصل
ثمرة كرنب أو ملفوف
طريقة التحضير:

- قطعى الملفوف إلى شرائح رفيعة.

- قطعى البصل والفلفل الرومي والجزر إلى شرائح رفيعة.

- اخلطى الملفوف والبصل والفلفل الرومي والجزر المبشور.

- يتم عمل الصلصة من الزبادي وصلصة الخل والملح والفلفل والبهارات.

- يتم خلط الصلصة بالخضروات المجهزة، ويتم تقديم سلطة الكرنب للرجيم.
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة




الساعة الآن 08:24 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2014 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات